Având în vedere persistenţa temperaturii ridicate în perioadă următoare, care poate influenţa negativ starea de sănătate, îndeosebi a copiilor și a grupelor la risc, Direcţia de Sănătate Publică Vaslui recomandă populației respectarea cu strictețe a măsurilor de protecție pentru prevenirea incidentelor provocate de caniculă.
Pentru a reduce impactul negativ al temperaturilor ridicate asupra sănătății, Direcţia de Sănătate Publică Vaslui recomandă:
Evitarea expunerii la soare în intervalul orar 11:00 – 18:00;
- Consumul zilnic de lichide (între 1,5 și 2 litri de apă), fără a aștepta să apară senzația de sete. Sunt recomandate apa plată, sucurile naturale de fructe și ceaiurile călduțe;
- Evitarea băuturilor cu conținut ridicat de cofeină (cafea, ceai negru, cola) sau de zahăr, deoarece au efect diuretic;
- Evitarea consumului de alcool, acesta favorizând deshidratarea și reducând capacitatea de apărare a organismului împotriva căldurii;
- Alimentație echilibrată: consumați fructe și legume proaspete (pepene, prune, roșii, castraveți) și evitați alimentele cu un conținut mare de grăsimi sau intens procesate;
- Purtarea hainelor lejere, din fibre naturale (bumbac, in), de culori deschise, precum și protejarea capului cu pălărie sau șapcă și a ochilor cu ochelari de soare;
- Menținerea răcorii la domiciliu: închideți ferestrele expuse la soare în timpul zilei și trageți jaluzelele/perdelele; aerisiți locuința seara târziu sau dimineața devreme;
- Atenție sporită pentru categoriile vulnerabile: copiii, vârstnicii și persoanele cu afecțiuni cronice (cardiovasculare, respiratorii, metabolice) trebuie monitorizați permanent și sprijiniți pentru a evita deplasările în perioada cu temperaturi caniculare.
În ceea ce privește copiii, recomandăm hidratarea corespunzătoare şi supravegherea acestora, realizarea unui ambient cât mai normal, ferit de căldură, umiditate excesivă şi curenţi de aer. Copiii vor fi scoşi din casă doar în afara perioadei caniculare din zi şi, obligatoriu, cu pălăriuţă de protecţie pe cap. La cel mai mic semn de suferinţă a copilului, se recomandă prezentarea la medicul de familie care va decide conduita terapeutică.
