Având în vedere perioada în care ne vom confrunta cu valuri de căldură și disconfort termic accentuat, revenim cu rugămintea de a respecta indicațiile specialiștilor privind expunerea la soare, îmbrăcămintea adecvată și hidratarea!
𝐏𝐔𝐍𝐂𝐓𝐄 𝐃𝐄 𝐇𝐈𝐃𝐑𝐀𝐓𝐀𝐑𝐄 𝐏𝐄𝐍𝐓𝐑𝐔 𝐏𝐎𝐏𝐔𝐋𝐀𝐓̦𝐈𝐄 𝐕𝐀𝐋𝐀𝐁𝐈𝐋𝐄 𝐈̂𝐍 𝐏𝐄𝐑𝐈𝐎𝐀𝐃𝐄𝐋𝐄 𝐃𝐄 𝐂𝐀𝐍𝐈𝐂𝐔𝐋𝐀̆ 𝐃𝐈𝐍 𝐌𝐔𝐍𝐈𝐂𝐈𝐏𝐈𝐔𝐋 𝐕𝐀𝐒𝐋𝐔𝐈:
• 𝐅𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐚 «𝐑𝐀» – 𝐬𝐭𝐫. 𝐍. 𝐈𝐨𝐫𝐠𝐚, 𝐧𝐫. 𝟕𝟏
• 𝐅𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐚 «𝐑𝐎𝐏𝐇𝐀𝐑𝐌𝐀» – 𝐬𝐭𝐫. 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐚𝐧, 𝐧𝐫. 𝟑𝟐𝟖
• 𝐅𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐚 «𝐑𝐎𝐏𝐇𝐀𝐑𝐌𝐀» – 𝐬𝐭𝐫. 𝐒̦𝐭𝐞𝐟𝐚𝐧 𝐜𝐞𝐥 𝐌𝐚𝐫𝐞, 𝐥𝐚̂𝐧𝐠𝐚̆ 𝐄𝐥𝐯𝐢𝐥𝐚
• 𝐅𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐚 «𝐑𝐎𝐏𝐇𝐀𝐑𝐌𝐀» – 𝐬𝐭𝐫. 𝐒̦𝐭𝐞𝐟𝐚𝐧 𝐜𝐞𝐥 𝐌𝐚𝐫𝐞, 𝐥𝐚̂𝐧𝐠𝐚̆ 𝐒𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥
• 𝐅𝐚𝐫��𝐚𝐜𝐢𝐚 «𝐑𝐎𝐏𝐇𝐀𝐑𝐌𝐀» – 𝐬𝐭𝐫. 𝐇𝐚𝐠𝐢 𝐂𝐡𝐢𝐫𝐢𝐚𝐜, 𝐧𝐫. 𝟓𝟔, 𝐥𝐚̂𝐧𝐠𝐚̆ 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐢𝐥𝐢𝐮𝐥 𝐉𝐮𝐝𝐞𝐭̦𝐞𝐚𝐧
• 𝐅𝐚𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐑𝐎𝐏𝐇𝐀𝐑𝐌𝐀, 𝐁𝐝𝐮𝐥 𝐑𝐞𝐩𝐮𝐛𝐥𝐢𝐜𝐢𝐢, 𝐛𝐥 𝟑𝟔𝟕, 𝐬𝐜 𝐁
• 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐳𝐢 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐚𝐧𝐞 𝐯𝐚̂𝐫𝐬𝐭𝐧𝐢𝐜𝐞 «𝐁𝐮𝐧𝐚 𝐕𝐞𝐬𝐭𝐢𝐫𝐞» – 𝐒𝐭𝐫. 𝐃𝐢𝐦𝐢𝐭𝐫𝐢𝐞 𝐒𝐭𝐮𝐫𝐳𝐚
• 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐳𝐢 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐚𝐧𝐞 𝐯𝐚̂𝐫𝐬𝐭𝐧𝐢𝐜𝐞 «𝐒𝐟𝐚̂𝐧𝐭𝐮𝐥 𝐍𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚𝐞» – 𝐬𝐭𝐫. 𝐁𝐢𝐫𝐮𝐢𝐧𝐭̦𝐞𝐢
• 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐢̂𝐧𝐠𝐫𝐢𝐣𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐨𝐦𝐢𝐜𝐢𝐥𝐢𝐮 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐚𝐧𝐞 𝐯𝐚̂𝐫𝐬𝐭𝐧𝐢𝐜𝐞 – 𝐬𝐭𝐫. 𝐂𝐚̆𝐥𝐮𝐠𝐚̆𝐫𝐞𝐧𝐢, 𝐧𝐫. 𝟕
În aceste locații NU se distribuie sticle de apă sau cantități de apă pentru acasă.
Îndemnăm cetățenii să utilizeze aceste puncte cu responsabilitate și să respecte indicațiile personalului din locații.
𝐈̂𝐍 𝐂𝐀𝐙 𝐃𝐄 𝐂𝐀𝐍𝐈𝐂𝐔𝐋𝐀̆:
Evitați expunerea prelungită la soare: Limitați, pe cât posibil, deplasările și activitățile în aer liber, mai ales între orele 11:00 și 18:00, intervalul în care radiațiile solare sunt la intensitate maximă și pot genera probleme de sănătate grave.
Hidratați-vă corespunzător: Consumați zilnic o cantitate adecvată de lichide, în special apă plată sau minerală, chiar dacă nu simțiți senzația de sete. Este important să evitați băuturile alcoolice, carbogazoase, energizante sau pe cele cu conținut ridicat de zahăr, care favorizează deshidratarea organismului.
Purtați îmbrăcăminte adecvată: Optați pentru haine lejere, subțiri, din materiale naturale (bumbac, in), în culori deschise, care permit circulația aerului și ajută la menținerea unei temperaturi corporale optime. Nu uitați de pălării sau șepci și ochelari de soare cu protecție UV.
Reduceți efortul fizic: Evitați activitățile solicitante sau exercițiile fizice intense în aer liber, mai ales în intervalul orelor amiezii. Dacă activitățile în exterior nu pot fi evitate, faceți pauze frecvente la umbră sau în spații răcoroase.
Mențineți locuința răcoroasă: Folosiți aerul condiționat, ventilatoare sau alte surse de ventilație pentru a reduce temperatura din interior. Trageți jaluzelele, draperiile sau folosiți folie protectoare pe geamuri pentru a împiedica pătrunderea razelor solare directe. Aerisiți locuința dimineața devreme și seara târziu.
Acordați o atenție deosebită persoanelor vulnerabile: Copiii mici, vârstnicii, femeile însărcinate și persoanele cu afecțiuni cronice sunt mult mai expuse riscurilor generate de caniculă. Monitorizați-le constant starea de sănătate și asigurați-le condiții optime de confort termic.
Solicitați ajutor medical la nevoie: Dacă apar simptome precum amețeli, dureri de cap, greață, stare de confuzie, slăbiciune, palpitații sau febră, solicitați imediat ajutor medical. Acestea pot fi semne ale deshidratării sau ale unui început de insolație.
